Proizvodi za erekciju - Kako poboljšati kvalitetu erektilne funkcije

Ovaj problem zanimaju svi. Funkcija našeg tijela temelji se na ispravnom metabolizmu. Muški reproduktivni sustav nije iznimka. Za njegovo funkcioniranje potrebno je promatrati prehranu i jesti hranu koja održava moć i pojačava erekciju. O tome što proizvodi poboljšavaju erektilnu funkciju kod muškaraca mogu se naučiti iz ovog članka na našoj web stranici.

Kako održavati stabilnu seksualnu aktivnost

Metabolizam je izravno uključen u izgradnju genitalnih organa, sintezu sperme, spolnih hormona. Za pravilan metabolizam, hrana ulazi u tijelo izvana. Nakon apsorpcije u gastrointestinalnom traktu, hrana ulazi u krvotok, asimilira u tijelu i prolazi kroz mnoge biokemijske procese. Kao rezultat:

• Proteini hrane se raspadaju u odvojene aminokiseline; Iz aminokiselina, kao iz kockica, formiraju se novi proteini - građevinski materijal za stanice;
• masti - izvorni materijal za sintezu spolnih hormona;
• ugljikohidrati - izvor energije;
• Vitaminski kompleksi, elementi makro-i u tragovima uključeni su u razmjenu kao komponente enzima koji više puta ubrzavaju biokemijske reakcije.

Centri smješteni u jednom od dijelova mozga - hipotalamus su regulirani tim procesima. Jedan dio njih regulira funkcije sinteze proteina, hormona i drugih tvari, a drugi dio je stvaranje energije.

Neke vrste hrane učinkovito utječu na kvalitetu muške erekcije. Proizvodi središnjeg živčanog sustava (središnji živčani sustav) reguliraju rad središnjeg živčanog sustava. Povećava učinak zdravog načina života. Pravilna prehrana može zamijeniti liječenje modernim lijekovima koji u pravilu imaju mnogo nuspojava.

Vjeverice - osnova hrane

Proizvodi koji poboljšavaju kvalitetu erekcije uključuju prvenstveno proteinsku hranu. To su jela bogata i životinjama i biljnim proteinima. Ali trebalo bi postojati više životinjskih proteina: njihov sastav sadrži potpuni skup esencijalnih aminokiselina. Biljni protein sadrži manje esencijalnih aminokiselina, ali ima potrebne zamjenjive aminokiseline koje poboljšavaju spermatogenezu.

Što je hrana raznovrsnija, više će hranjivih sastojaka ući u tijelo. Norma se smatra omjerom životinja i biljnih komponenti 60: 40. S visokim fizičkim naporom, ovaj omjer može biti 80: 20.

Životinjska hrana

Izvor reproduktivnih organa tvari koje pozitivno utječu na rad su životinjski i biljni proteini.

Meso

Određene vrste mesa (na primjer, divljač) sadrže više komponenti potrebnih za aktiviranje seksualne aktivnosti. Meso također sadrži masti potrebne za sintezu kolesterola i testosterona.

Kolesterol je materijal za proizvodnju testosterona. Ovaj poboljšani metabolički procesi sadržani su u životinjskoj hrani. Prenosi se na odredište s protokom krvi pomoću vozila - lipoproteina.

Meso ima zasićene masne kiseline, od kojih se formiraju lipoproteini niske i vrlo male gustoće - LDL i LOPP. Ovo nije baš dobro "vozilo", jer gubi kolesterol, koji se odlaže na zidove krvnih žila u obliku kolesterolnih plakova koji smanjuju sposobnost križanja cirkulacijskog sustava. Takvi organi poput mozga i srčanog mišića (miokarda) posebno su pretrpjeli ovo - nedostaje im kisik, što može dovesti do smrti tkiva (ishemijski moždani udar, infarkt miokarda).

Stoga, kako bi se povećala seksualna funkcija u prehrani muškarca, treba biti prisutan nisko kuhano ili pirjano meso. Druga značajka mesa je da njegov višak može biti štetan, jer se tijekom propadanja proteina formiraju toksične tvari.

Povratak je također koristan, posebno govedina. Sadrže Q10 koenzim, koji sudjeluje u aktiviranju enzima. Manjak Q10 negativno utječe na hormonsku pozadinu i sintezu sperme (spermatogeneza). Ali u poginulu postoje mnoge zasićene masne kiseline koje doprinose razvoju takve bolesti poput ateroskleroze. Stoga se prije njihove uporabe trebali posavjetovati s liječnikom.

Riba

Riba je također izvor korisnih životinjskih proteina i masti. Istovremeno:

1. Ribu se u potpunosti apsorbira od strane tijela i istodobno gotovo ne formira se toksini. Teško je prejesti ribu.
2. Tu je i kolesterol u ribljem ulju. Korisni lipoproteini visoke gustoće (HDL) nastaju iz masti koje su sadržane u ribama. Oni gotovo ne gube kolesterol tijekom prijevoza. Sav kolesterol koristi se s korist za sintezu testosterona i drugih biokemijskih procesa. Hormoni tvore seksualnu želju (libido), erekciju, sudjeluju u sintezi sperme i u procesu ejakulacije (ejakulacija).
3. Riblje ulje sadrži holekalciferol - najaktivniji oblik vitamina D. Potiče sintezu testosterona, eliminira seksualne disfunkcije. Također sudjeluje u sintezi različitih enzima i inhibira proces starenja reproduktivnih organa.
4. U lososu i drugim masnim ribama nalazi se koenzim Q10, koji održava seksualnu funkciju.

Važno: Najkorisnije su masna morska riba (na primjer, tuna) i riblje ulje. U procesu prženja gube se pozitivna svojstva ribe, tako da je bolje koristiti je u kuhanom, gulašnom ili pečenom obliku.

Plodovi mora

Ovo su najbolji proizvodi za erekciju. Povećajte mušku moć takve plodove mora kao:

1. Ostrige. Imaju vrlo lako probavljive proteine, malu količinu kolesterola, vitamina (D3, A, B12) i minerala (jod, cink), koenzim Q. U ostrige postoji puno tirozina - početni materijal za dobivanje hormona dopamina, koji poboljšava kvalitetu libida. Ostrige se koriste sirove, izlijevaju limunov sok. Korisne hranjive tvari brzo se apsorbiraju, podižu razinu testosterona. Kažu da je poznata Casanova redovito koristila ostrige, što je utjecalo na njegovu seksualnu izdržljivost.
2. Škampi. Imaju kompletan skup esencijalnih aminokiselina, puno joda, kalciferola, retinola. Ali škampi ne vrijede previše: to su "morske kante", sakupljaju toksine iz morske vode.
3. Lignje. Oni su izvor neophodnih i zamijenjenih aminokiselina, dovoljnih vitaminskih mineralnih kompleksa. Njihova redovna upotreba podržava seksualnu aktivnost.
4. Skuts. Pored velikog niza aminokiselina, ima i puno cinka, što povećava razinu seksualne izdržljivosti.

Jajašca

To su proizvodi koji poboljšavaju erekciju kod muškaraca. Sadrže lako probavljivi protein, koenzim Q10, vitamini D3, A, B12, B3. Jaja imaju cink i fosfor koji podržavaju hormonalnu pozadinu. Važna je i prisutnost nikotinske kiseline, širenja krvnih žila i poboljšanja cirkulacije krvi u zdjelici. To aktivira razmjenu, potiče sintezu sperme, poboljšava erekciju i može spriječiti preranu erupciju sjemena.

Veliki broj jaja neće biti koristan. Jedno jaje je dovoljno dnevno ili dva ili tri jaja svaka 2 do 3 dana. Ako postoji povjerenje u dobavljača, tada možete koristiti sirova jaja. Ali postoji veliki rizik od zarade salmoneloze, stoga nije manje korisno, ali sigurna upotreba jaja kuhana.

Biljna hrana

U prvom redu je u smislu ugljikohidrata potrebnih za energiju.Povrće sadrži ugljikohidrate, čija se asimilacija duže vrijeme održava čak i energetski potencijal. Voće, posebno slatki, izvor je lako probavljivih ugljikohidrata koji brzo, ali nakratko povećaju nalet energije.

Povrće

Popis povrća koje doprinose održavanju seksualne aktivnosti:

1. Mrkva i repa. Ovi se proizvodi mogu konzumirati u siru i kuhanom obliku. Sadrže korisne aminokiseline, beta-karoten (prethodnik retinola), askorbinsku kiselinu i rutinu, jačajući zidove krvnih žila. U mrkvu je dovoljno tokoferola. 70 - 80 g svježeg repa i mrkve uzete u istom volumenu dodavanjem žlice biljnog ulja i žlice meda svakodnevno se uzimaju nakon doručka i večere.
2. Celer. Jedinstveni korijenski kriminal, koji ima opći jačanje i tonski učinak na cijeli organizam, jača sve veze muškog reproduktivnog sustava. Dvije žličice soka od celera dodaju se u čašu svježe cijeđenog soka od zrna od jabuka i pohađaju prazan želudac ujutro pola sata prije doručka.
3. Povrće - Afrodizijaci koji sadrže tvari koje stimuliraju libido i erekciju:
   • Jebote - U ovom korijenskom usjevu postoje esencijalna ulja koja imaju uzbudljiv učinak na središnji živčani sustav, proširujući krvne žile koje podržavaju libido, povećavajući trajanje erekcije;
   • Češnjak i luk - imaju esencijalna ulja, fitoncide; imaju protuupalna i antiseptička svojstva; Prisutnost askorbinske kiseline poboljšava cirkulaciju krvi; Minerali su uključeni u sintezu sperme;
   • Crna rotkvica-Izvor esencijalnih ulja, askorbika, tokoferola, beta-karotena; Tonizira centri razmjene u hipotalamusu.
4. Vrtna zelenila:
   • Peršin - smatra se jednom od učinkovitih biljaka, ima sve što je potrebno za jačanje reproduktivnog sustava; Njegov sastav sadrži apigenin protiv supstancije protiv testa; Preporučuje se svakodnevno korištenje salata od povrća, što uključuje peršin;
   • Kopar - esencijalna ulja, kompletan skup vitamina i minerala; povećava vrijeme seksualnog kontakta i suzbija preranu ejakulaciju; Ima diuretski, protuupalni i antiseptički učinak, koji doprinosi ozdravljenju mokraćnih organa; U sva jelima se može dodati brušeni kopar.

Voće i bobice

Bilo koje voće i bobice su proizvodi koji su korisni za erekciju. Sadrže lako probavljive ugljikohidrate - izvor brze energije. Ali postoje plodovi koji imaju izražen pozitivan učinak na muški reproduktivni sustav. Ovaj:

• Limoni - fitoncidi, vitamini C, P, PP, B1, flavonoidi, organske kiseline, esencijalna ulja, kumarin. Ovaj sastav jača tijelo, zidove krvnih žila, stimulira cirkulaciju krvi, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, normalizira stanje središnjeg živčanog sustava i održava snagu i izdržljivost tijekom seksualnog kontakta. Preporučuje se redovito dodavanje limuna u čaj, također je dio narodnih lijekova za jačanje zdravlja muškaraca:
  • Preskočite srednje veličine limuna kroz brusilicu mesa, dodajte tri pune žlice rezanih sušenih marelica i orašastih plodova, iste količine meda; Koristite na desertnoj žlici na prazan želudac pola sata prije obroka.
• Banans. Sastav sadrži dovoljan broj jednostavnih šećera (fruktoza, glukoza) - izvora brze energije. Puno tripofans koji se pretvara u serotonin je hormon radosti i sreće. Kalij podržava aktivnosti čitavih glatkih mišića - miokarda, kanala prostate itd. Da bi poboljšali seksualnu aktivnost, ljudi bi trebali jesti tri banane dnevno.
• Crveno grožđe. U njegovoj koži postoje jednostavni ugljikohidrati i resveratrol, stimulirajući spermu. Preporučuje se redovito korištenje grožđa u malim količinama, što pomaže povećati izdržljivost tijekom seksualnog kontakta.
• Avokado. Sadrži aminokiseline i polinezasićene masne kiseline (PN) koje podržavaju normalan metabolizam koji smanjuju rizik od ateroskleroze i povezanih bolesti. Avokado se konzumira u obliku salate dva puta tjedno.
• Lubenica. Ova velika bobica sadrži citrullin, pretvarajući se u arginin. Potonji doprinosi stvaranju vazodilatacijskog agensa dušikovog oksida. Aktivira rad srčanih i krvnih žila, potiče erekciju, ima protuupalni, antiseptički učinak, poboljšava trajanje seksualnog kontakta. Upotreba lubenice tijekom cijele sezone može značajno poboljšati reproduktivnu funkciju.
• Dinja je bogata neurovitaminima grupe B, koji imaju normalizacijski učinak na središnji živčani sustav. U sjemenkama dinje ima puno cinka koji potiče aktivnost prostate i može poboljšati spermatogenezu. Prisutnost vitamina C i E s antioksidacijskim svojstvima pomaže u čišćenju reproduktivnog sustava od toksičnih slobodnih radikala. Možete koristiti i pulpu dinje i njegovo osušeno (ali ne prženo) sjeme.

Sušeno voće

Kod osušenog voća postoji koncentrat korisnih tvari, uglavnom elemenata makro- i tragova koji pomažu u povećanju seksualne aktivnosti. Suho voće u dijabetesu je kontraindicirano. Najkorisnije sušeno voće je poboljšati erekciju:

1. Osušene marelice. Sadrži vitamine, elemente makro- i traga, jednostavne ugljikohidrate. Kuraga se može konzumirati u obliku grickalica između obroka dva do tri komada tri puta dnevno. To će podržati dovoljnu razinu energije, aktivirati erekciju. Ništa manje koristan kompot od suhog voća.
2. Plones. Razlikuje se visokom sadržaju vitamina grupe B, koji imaju pozitivan učinak na središnji živčani sustav koji ublažava stres. Organske kiseline i polifenol doprinose održavanju elastičnosti zidova krvnih žila i erektilne funkcije. Lagani diuretički učinak ublažava edem tkiva i poboljšava cirkulaciju krvi. Uz oprez, osušene sušene šalice treba konzumirati s tendencijom proljeva. Možete koristiti u obliku salata: pomiješajte sitno nasjeckane komade šljiva i osušene marelice, dodajte malo soka od meda i limuna, ponesite prazan želudac ujutro prije doručka.
3. Datumi. Veliki broj vitamina i minerala može poboljšati cirkulaciju i razmjenu krvi, što dovodi do poboljšanja stanja reproduktivnog sustava. Najlakši način ujutro jesti 3-4 datuma na praznom želucu. Nakon mjesec dana možete osjetiti porast muške izdržljivosti.
4. Sl. Sadrži čitav vitaminsko-mineralni kompleks koji može održavati muškarčevu seksualnu aktivnost na pristojnoj razini. Jednostavni ugljikohidrati pružaju povećanu razinu energije. Osušene smokve mogu se jesti u obliku zalogaja između jela ili pripremljenih salata od nje.

Orašasti plodovi i sjemenke

To su jedinstveni izvori proteina i biljnih masti.

1. Orasi. Sadrže aminokiseline, vitamine B3 (Nicotinka), E, Ascorbic. Ima bogat mineralni sastav, poboljšava razmjenu. Da biste povećali muški potencijal, dovoljno je jesti 10 orašastih plodova dnevno.
2. Badem. Ova je matica bogata aminokiselinama, stoga je jedinstven lijek za liječenje neplodnosti. Tirosin (prethodnik hormona užitka dopamina) ima antidepresiv i efekt antidemsa. Polinezasićene masne kiseline sadržane u njoj smanjuju rizik od ateroskleroze i pridruženih kardiovaskularnih bolesti. 10 - 15 badema pogodno je za dnevnu užinu.
3. Orah. Nazivaju se afrodizijacima za visoki sadržaj esencijalnih ulja koji pobuđuju središnji živčani sustav i povećavaju libido. Sudeći prema komentarima na Internetu, prašak u prahu u vinu je najbolji alat za vraćanje muške snage. Čak i s jednom tehnikom, ponekad poboljšava erekciju. OPREZ: HALTMEG sadrži halucinogene.
4. Sjemenke bundeve. Vitamine-energetske skupine B stimuliraju rad središnjeg živčanog sustava, tonejte vene, što doprinosi razvoju povećane erektilne funkcije. Vitamin E je antioksidans, potiče regeneraciju tkiva. 100 g pročišćenog sjemena dnevno može vratiti mušku moć.

Začini

Začini se također odnose na proizvode za Poboljšanje kvalitete erekcije kod muškaraca. Sljedeći začini porijekla biljaka posebno su učinkoviti - začini:

• Kurkuma - ima protuupalne, antibakterijske i antitoksične učinke, poboljšava protok krvi u genitalijama, obnavlja hormonsku pozadinu i libido;
• Ginger - omogućuje povećani protok krvi u zdjeličnim organima, podupire erekciju; stimulira proizvodnju testosterona, što pomaže u jačanju svih veza seksualnog kontakta;
• Konice - ima smirujući i anti -aletni učinak, ublažava stres, regulira rad neuroendokrinog sustava, što dovodi do povećanja trajanja erekcije;
• Cimet - aktivno proširuje krvne žile, poboljšava cirkulaciju krvi, potiče funkcioniranje živčanih centara u mozgu i djelovanje čitavog neuroendokrinog sustava i povećava muški potencijal.

Ali treba imati na umu da veliki broj začina može naštetiti, pa se mjera mora primijetiti u svemu.

Prirodni aditivi za čaj

Crni i zeleni čaj imaju poticajni učinak na muški reproduktivni sustav. Aditivi za čaj mogu povećati ovu radnju i pićima dati dodatna svojstva:

• Med - sadrži visoku koncentraciju jednostavnih ugljikohidrata, što stvara brzi protok energije i apsorpciju drugih komponenti u krv; Bogati vitamin-mineralni kompleks aktivira razmjenu, normalizira spermatogenezu, potiče širenje arterija i pojačava ton zidova vena, što poboljšava erekciju;
• Tybraz - ima svojstvo antistem, normalizira hormonsku pozadinu, sprječava preuranjenu ejakulaciju;
• Metvica - umiruje, smanjuje stres; Mint sadrži biljne analoge ženskih spolnih hormona (fitoestrogena), ali jedna - dvije šalice čaja od metvice imat će pozitivan učinak na muškarca;
• Ginseng - ima tonski učinak, podržava seksualnu aktivnost, sprječava preranu ejakulaciju.

Većina prirodnih aditiva ima adaptogena svojstva - sposobnost povećanja otpornosti tijela na različite utjecaje na okoliš.

Hrana za brzu stimulaciju muške snage

Kad čovjek sumnja u svoje sposobnosti prije nadolazećeg datuma, potrebna mu je podrška. Povjerenje se može steći pokušavajući koristiti najbolje proizvode tijekom dana za brzo poboljšanje erekcije kod muškaraca:

• žive ostrige;
• orasi ili bademi s medom;
• Fino nasjeckani peršin s limunovim sokom;
• Fino nasjeckani kopar s kiselim vrhnjem;
• Crveno grožđe;
• grožđice, sušene marelice i smokve s medom;
• lubenica;
• čokolada ili kakao;
• Čaj s infuzijom korijena ginsenga.

Što trebate stalno jesti

U prehrani muškaraca uvijek bi trebali biti prisutni najbolji proizvodi za povećanje potencijala:

• meso ili riba;
• Jaja - jedno jaje dnevno;
• sir, kiselo vrhnje, sir, jogurt;
• biljno ulje;
• povrće;
• heljda, zobene pahuljice, grubi kruh;
• Citrusni plodovi, jabuke, lubenica, dinja.
• Sunnings sa osušenim voćem ili pićima od njih.

Erekcija je složen fiziološki mehanizam koji se sastoji od niza međusobno povezanih veza. Da bi seksualna aktivnost bila stalno stabilna, bez kvarova i ograničenja, muškarci bi se trebali pridržavati prehrane i koristiti prehrambene proizvode. Podržavaju zdravlje muškaraca, spermatogenezu i potpunu erektilnu funkciju.